Сегодня Фейсбук напомнил мне о том, что я фотографировала год назад. Оказалось, что в тот день я сняла первые крокусы у нас перед домом. Сразу побежала посмотреть – а вдруг они опять там? И точно: распускаются милые мои. И, значит, пришла весна! И я подумала, что надо устроить себе и вам, мои дорогие читатели, легкий разогрев. Поэтому в этом первом весеннем выпуске «Апельсина» хочу поделиться с вами несколькими советами о том, как повернуть свое настроение на бодрый весенний лад.
Совет 1 – составьте список того, что приносит вам особенное удовольствие. Бассейн, цветы, сауна, спорт, театр, танцы, рисование, книги, вкусная еда, прогулки, творчество и прочее, и прочее, и прочее. Затем начните сами исполнять свои желания!
Совет 2 – каждый вечер перед сном постарайтесь вспомнить хотя бы три события прошедшего дня, когда вы испытали позитивные эмоции. Это может быть что угодно. Красивый рассвет, вкусный кофе, звонок близкого человека, удачная покупка, смешной анекдот. Таким образом вы с каждым днем начнете «видеть» все больше и больше хорошего вокруг себя, и ваше настроение приобретет устойчивый «положительный заряд».
Совет 3 – как только вам приходит какая-нибудь мысль, от которой вам становится плохо, замените её на мысль, от которой вам станет хорошо. Например, «Мне это не нравится» меняем на «А как я хочу, чтобы было?» И тогда у вас поменяется фокус внимания. А куда внимание – туда энергия. То есть, начнет становится больше того, чего вы хотите. Обращая внимание на то, что нам не нравится, мы это множим!